Kursnr.
XI81371
Beginn
Di., 06.04.2027, 17:30 - 18:45 Uhr
Dauer
7 Termine
Entgelt
82,00 €
Zielgruppe: Interessierte mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse; nicht geeignet bei akuten Rückenschmerzen
Inhalt: Im Zentrum des achtsamen Übens stehen Wirbelsäule, Rücken- und Rumpfmuskulatur, die mobilisiert, gedehnt und gekräftigt werden. Auch Nacken und Schultern wird besondere Aufmerksamkeit zukommen. Praktiziert werden Hatha-Yoga-basierte Haltungen im Sitz, im Stand, im Vierfüßler, in Rücken- und Bauchlage - mal statisch, mal bewegt und stets mit Blick auf die eigenen körperlichen Möglichkeiten. In der abschließenden Entspannungseinheit können Körper und Geist in Einklang zueinander und in tiefe Ruhe und Entspanntheit finden.
Sie benötigen: bequeme Sportkleidung, Yoga-/Gymnastikmatte, Decke oder großes Handtuch

Kursort

C 3.07; vhs-Haus; Kunst
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

Kurstermine

Anzahl: 7
Datum

06.04.2027

Uhrzeit

17:30 - 18:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.07; Kunst

Datum

13.04.2027

Uhrzeit

17:30 - 18:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.07; Kunst

Datum

20.04.2027

Uhrzeit

17:30 - 18:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.07; Kunst

Datum

27.04.2027

Uhrzeit

17:30 - 18:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.07; Kunst

Datum

04.05.2027

Uhrzeit

17:30 - 18:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.07; Kunst

Datum

11.05.2027

Uhrzeit

17:30 - 18:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.07; Kunst

Datum

18.05.2027

Uhrzeit

17:30 - 18:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.07; Kunst